Vježbe za čelični six-pack

Leći na leđa, a zatim prilikom podizanja u polu-sjedeći položaj, lijevu nogu ispružiti, te desnom rukom kretati upravo u dijagonalnom smjeru kako bi na kraju dotakli vrhove nožnih prstiju. Vraćanje nazad, a zatim kretanje u drugi izvođenje istog pokreta ali u suprotnom smjeru, gdje lijeva ruka kreće ka desnoj nozi. Jedno ponavljanje čini izvođenje podizanja na obje strane, a u seriji treba biti minimum deset takvih cijelih ponavljanja.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.