Uz preduslov korigovanja ishrane tako da se počne uklanjati masni sloj naslaga koji se nalazi na stomaku i tako pokriva trbušne mišiće, jačanje mišića abdomena je jedan od ključnih uslova impresivnog six-packa s kojima se ponose fitness modeli i ostali izvrsno građeni ljudi.
Za svega 10 minuta dnevno do čelično tvrdih trbušnjaka
Uz malo truda do velikih rezultataVježbanje samo po sebi ne mora biti toliko dugotrajno i iscrpljujuće, ali je potrebno aktivirati cijelu tjelesnu jezgru na više načina. Za to odlično služe četiri vježbe čije izvođenje ne traje duže od 10 minuta, a koje sasvim sigurno vode do drastičnih promjena i boljeg osjećaja u sopstvenoj koži.