Za svega 10 minuta dnevno do čelično tvrdih trbušnjaka

Pokreti gornjeg dijela tijela nisu jedini način da se vježbaju mišići abdomena. Tačnije, podizanjem i spuštanjem nogu ispravljenih u koljenima u ležećoj pozi, trbušni mišići se čak i jače kontrahiraju. Vježba "makazice" je upravo zasnovana na tim pokretima, a najbolja stvar je što vježbe poput ove ni najmanje ne utiču negativno na leđa, što se za klasične trbušnjake baš i ne može reći.

Prethodna 2/4 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.