" Jedite šest malih obroka dnevno "

To možda nije loša ideja, koja se temelji na vašem načinu života i preporuka je doktora. Ponekad se preporučuju manji obroci tokom cijelog dana kako bi se održao nivo šećera u krvi i smanjila glad.  Međutim, jedna kanadska studija pokazala je da je podjela nisko kalorijske dijete u šest obroka, a ne tri, nije imala uticaja na gubitak težine, a povezana istraživanja pokazuju da konzumacija šest obroka dnevno može učiniti da želite jesti više. Jedan veliki razlog: ono što definiše "malo" varira od osobe do osobe. Ponekad kada vam ljudi daju savjete i ne prolazite kroz ono što je definisano kao malo, brzo se može pretvoriti u loš savjet.