Mnogi ljudi su navikli da konzumiraju salatu prije večere, međutim, još jedan odličan način da smršavite može biti i konzumiranje supe prije jela. Istraživanje u časopisu Appetite otkrilo je da su ljudi koji su prije večere konzumirali gustu supu jeli 20% manje hrane tokom večere, od onih koji uopće nisu konzumirali supu.
Jedite supu prije večere
Čudni trikovi za mršavljenje koji zapravo djeluju