Ukoliko volite smoothie, dodajte ih u redovni plan ishrane. Možemo reći da je smoothie zdrava opcija za sladoled.
Proteinski napitak je savršen način da otklonite masnoće koje su na stomaku, a također je i idealna zamjena grickalicama. Međutim većina smoothie koje možete pronaći u trgovinama su puni hemikalija koje pogoršavaju zdravlje i stvaraju upale. Pored toga visoke doze whey proteina koje sadrže mogu uzrokovati nadutost u stomaku. Kako biste izbjegli ovu pojavu pokušajte unositi veganske proteine, koji će sagorijevanja masnoće, spriječiti glad, graditi mišiće a pri tome neće stvarati nadutost.
