Samo jedan dan u kom se evidentira sva pojedena hrana, može otkriti mnogo toga o greškama koje se prave u ishrani. Ljudi često nisu ni svjesni šta i koliko jedu tokom dana, pa se nerijetko začude kada shvate da "uopšte ne jedu tako puno, a i dalje se debljaju". Fitness profesionalcima je detaljna evidencija dnevne ishrane jedno od najjačih oružja koje im pomaže da matematički jasnim proračunom dostižu svoje ciljeve u zacrtanom vremenskom periodu.
Prethodna
5/5
