Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Dijete
  • Body.ba
3 3/10

3. Važnost masti - unositi ih

Kako jesti za masu? 10 odgovora na vječno pitanje
Kako jesti za masu? 10 odgovora na vječno pitanje

Zdrava ishrana sportista treba da sadržava oko 25 posto kalorija poteklih od masnoća. Organizam bolje funkcioniše na taj način, čak i viši su nivoi testosterona u krvi kod osoba koje kroz ishranu unose nešto više masnoća od onih koji ih izbjegavaju. Ovdje je važno znati odabrati dobre, nezasićene masnoće poput maslinovog ulja, kikiriki putera, orašastih plodova, masnih riba kao što je losos i slično.

Prethodna 3/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu