Masnoće su najkaloričniji makronutrijent i kao takve ih treba prihvatiti i koristiti na način kako to svakoj osobi posebno odgovara. Tu se naročito misli na mršave osobe kojima je svaka kalorija važna, a masnoće su upravo te koje samo sa jednom kašikom maslinovog ulja, kikiriki putera i slično, mogu i od prosječno kaloričnog obroka napraviti respektabilno kaloričan.
Povećanje korištenja masnoća u ishrani
Mršavi ste i ne možete se nikako udebljati? Ovi trikovi bi vam mogli pomoći