Suplementi poznati pod nazivom "gaineri", zapravo predstavljaju visokokalorijske šejkove koji imaju jednostavan zadatak da potpomognu lakše dostizanje kalorijskog suficita i mogu se bez ikakvih problema praviti i u sopstvenoj režiji i sa sastojcima iz kuhinje. Suština je da su to praktični tečni obroci koje je moguće iskoristiti i kada nema dovoljno vremena za 'prave' obroke, pa čak i kada je manjak apetita taj koji onemogućava obični obrok.
3
3/6
Korištenje gainer šejkova
Mršavi ste i ne možete se nikako udebljati? Ovi trikovi bi vam mogli pomoći
