Puni proteina, vlakna, magnezija, vitamina E i B, bademi su izvrstan izbor za noćno grickanje. Magnezij poboljšava raspoloženje, sprječava grčeve i glavobolje, ali i pozitivno utiče na kvalitetu sna. Vitamin E štiti kožu, a vitamin B vam daje energiju i pomaže metabolizmu. Bademe trebate uvrstiti na jelovnik jer su važni za redovnu probavu, čuvaju zdravlje srca, služe u prevenciji od dijabetesa tipa 2 i pomažu u smanjenju loših masnoća.
3
3/10
3. Bademi
10 grickalica koje smijete jesti prije spavanja
