Jedna od rijetkih životinjskih namirnica za koje se većina stručnjaka slaže da je izrazito zdrava je upravo masna riba. Tu spadaju losos, pastrmka, skuša, sardina i haringe. Ove namirnice su bogate omega-3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima i ostalim vrstama važnih hranjivih sastojaka. Istraživanja pokazuju da su osobe koje jedu ribu općenito puno zdravije, te imaju niži rizik od srčanih bolesti, depresije i demencije.
5
5/10
Masna riba
10 najzdravijih izvora masti
