Više obroka tijekom dana ubrzat će metabolizam i tako osigurati kontinuirani dotok energije i spriječiti da sve što pojedete tijelo pohranjuje u obliku masti. Zaboravite na klasično pravilo o 3 obroka dnevno i pružite mišićima sve što im je potrebno za rast.
1
1/10
1. Minimalno 6 manjih obroka dnevno
10 prehrambenih pravila za rast mišića
