Često ne poklanjamo dovoljno vremena ishrani, i u većini slučajeva pojedemo nešto s nogu, ili na brzaka. Međutim, žvakanje hrane je neophodno za dobro varenje, naročito za preradu žitarica. Svaki zalogaj bi trebalo žvakati 30 do 50 puta, a za to vreme će se namirnice dobro natopiti pljuvačkom iz usta, omekšati, pa će lakše da sklizne niz grlo. Pljuvačka sadrži i enzim ptialin, koji započinje proces razlaganja skroba.
4
4/10
4. Žvakanje
10 rješenja za sve koji imaju problem sa varenjem
