8. Vježbajte prije doručka

11 načina da smanjite unos praznih kalorija

Pojedite doručak tek nakon jutarnje tjelovježbe. Potaknut ćete potrošnju masti koja će se nastaviti tijekom cijelog dana.

U studiji objavljenoj u časopisu EbioMedicine, japanski istraživači otkrili su da vježbanje prije doručka potiče sagorijevanje 260 do 280 kalorija više tijekom cijelog dana, nego kada vježbate u neko drugo vrijeme.

Prethodna 8/11 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.