Nezasićene masnoće općenito su obdarene sposobnošću da pomažu tijelu da sagori sopstvene masne naslage. Uz to, čuvari su srca i kardiovaskularnog sistema, pa bi trebale biti dio trpeze svakoga dana. To što su masti, znači da su bez obzira na sve iznimno kalorične, pa jedino treba voditi računa o tome da se ne pretjeruje sa konzumiranim količinama jer tada mogu sputati plan mršanja.
14
14/15
Maslinovo ulje i druge nezasićene masti
15 najboljih namirnica za borbu protiv sala
