Bez obzira da li konzumirate punomasni ili nemasni jogurt, ovaj napitak vam definitivno može biti koristan saveznik u borbi protiv nadutosti. Jogurt vam daje dozu korisnih bakterija, što pomaže u održavanju vaše probave efikasnom. Ako vam se ipak ne sviđa ideja konzumiranja običnog jogurta, budite kreativni i u njega dodajte prirodni kokos, sjemenke po želji ili ukusno bobičasto voće poput brusnica, jagoda ili borovnica.
Jogurt
6 zdravih i ukusnih namirnica protiv nadutosti