Pojedine proteinske pločice sadrže visoku koncentraciju kalorija, a premalo proteina za jačanje mišića. Nutricionisti kažu da konzumacijom proteinske pločice s manje od 10 grama proteina, pada šećer u krvi, zbog čega ćete se tokom vježbanja osjećati umorno. Ako želite biti puni energije, izaberite pločicu s jednakim omjerom proteina i masti.
5
5/7
Proteinske pločice
7 namirnica koje ne biste trebali jesti prije treninga
