Ugljikohidrati su često na lošem glasu u svijetu zdrave ishrane. Ipak, ovo je mit u koji zapravo ne trebate vjerovati. Naravno, postoje nezdravi ugljikohidrati koji se najčešće nalaze u prerađenoj hrani s visokim sadržajem šećera i rafiniranim žitaricama, međutim, postoje i zdrave namirnice koje su bogate ugljikohidratima i odlične su za vas.
8 namirnica bogatih ugljikohidratima koje su zapravo odlične za vas
Nisu svi ugljikohidrati isti
Iako dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može biti korisna za neke ljude, ne biste potpuno trebali izbjegavati hranu s visokim sadržajem ugljikohidrata. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko zdravih namirnica koje su bogate ugljikohidratima:
0/8
Kreni
