Baš i nije isplativo: Da bi potrošili kalorije nakon pojedene pizze trebali biste hodati četiri sata

Drugačiji pogled na kalorije

Zahvaljujući porastu popularnosti fitnessa i zdravog stila živjenja, svi su čuli za kalorije i različite kalorijske vrijednosti hrane.

Baš i nije isplativo: Da bi potrošili kalorije nakon pojedene pizze trebali biste hodati četiri sata
Pexels (JESHOOTS)

Zbog važnosti takvih informacija, proizvođači hrane su u većini uređenih država svijeta primorani na ambalažama naznačavati nutirivne sastave njihovih proizvoda, zajedno sa kalorijskim vrijednostima u jedinici od 100 grama.

Međutim, uprkos činjenici da su ljudi sada svjesni kako je pojedina hrana ekstremno kalorična i da neće donijeti ništa dobro njihovoj tjelesnoj formi, kao da i dalje sve to nije dovoljno.

Upravo to je bio premet istraživanja na britanskom Loughborough univerzitetu, gdje je kroz proučavanje 14 različitih ranijih studija utvrđeno da bi ljudi smanjili svoj prosječni dnevni unos za čak 200 kalorija, samo ukoliko bi na ambalažama bilo naznačeno koliko će im fizičke aktivnosti trebati da sagore energetsku vrijednost koje nose pojedinačne namirnice.

Ono što bi u konkretnom slučaju pisalo, činjenice su koje redovno čak i fizički aktivne ljude ostavljaju začuđenima. Tako se na primjer može navesti da:

  • za sagorijevanje 138 kalorija iz limenke zaslađenoga gaziranog pića, treba istrčati 13 minuta ili hodati 26 minuta
  • za sagorijevanje 445 kalorija iz pilećeg sendviča, treba istrčati 42 minute ili hodati čitav sat i 22 minute
  • za sagorijevanje kalorija koje sadrži jedna pizza srednje veličine, treba hodati puna četiri sata
  • za sagorijevanje 172 kalorije sadržane u zdjeli sa žitaricama i mlijekom, treba trčati 16 minuta (brzinom od 8 km/h) ili hodati 31 minutu (brzinom od 5 do 8 km/h)
  • za sagorijevanje 229 kalorija sadržanih u manjoj čokoladnoj pločici, treba istrčati 22 minute ili hodati 42 minute
  • za sagorijevanje 171 kalorije iz manje kesice s grickalicama, treba istrčati 16 minuta ili hodati 31 minutu

Voditeljica istraživanja, prof. Amanda Daley, kazala je da bi označavanjem kalorijske vrijednosti na pakovanjima ljudi dobili priliku da shvate šta jedu, a to bi ih moglo potaknuti da donesu bolje i zdravije odluke o tome što će se naći na njihovom tanjiru.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak