Mnogi ljudi se potpuno odriču ugljikohidrata u ishrani kada pokušavaju smršati. Iako su ugljikohidrati često na lošem glasu, ovi makronutrijenti su zapravo neophodni vašem tijelu za energiju i zdravlje.
Gubitak kilograma na pravilan način: Vodič za unos zdravih ugljikohidrata
Često su na lošem glasu, ali nisu svi isti
Zato je važno da se upoznate s tim koji ugljikohidrati su zdravi, a koji ne, te koje namirnice možete uključiti u ishranu ako želite unositi ugljikohidrate na pametan način. Iako većini ljudi na pamet padaju pomfrit, nezdrava peciva i slično, ugljikohidrati se zapravo nalaze i u drugim zdravim namirnicama. Body.ba vam donosi nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da shvatite zašto su ugljikohidrati važan dio zdrave i uravnotežene ishrane, te kako ih pravilno unositi.
0/10
Kreni
