Mahunarke, a posebno grah, su odličan izvor složenih ugljikohidrata. Grah, bez obzira da li odaberete pinto, bijeli ili crni, je odličan izbor vlakana. Možete birati i leću ili grašak kao druge zdrave izvore ugljikohidrata.
Mahunarke
Gubitak kilograma na pravilan način: Vodič za unos zdravih ugljikohidrata