Laneno sjeme je prepuno zdravih masti, vlakana i raznih važnih vitamina i minerala. Ipak, pored ovih koristi, neka istraživanja pokazuju da laneno sjeme može prouzrokovati smanjenje nivoa testosterona. To je zato što sjeme sadrži puno lignana, biljnih spojeva koji se vežu za testosteron i prisiljavaju ga da se izlučuje iz vašeg tijela. Štaviše, sjemenke lana su također bogate omega-3 masnim kiselinama, koje se povezuju sa smanjenjem testosterona.
4
4/7
Laneno sjeme
Hrana koja snižava nivo testosterona: 7 namirnica na koje trebate obratiti pažnju
Neke stranice navode da orašasti plodovi povećavaju, a neke da smanjuju nivo testosterona.