Kvinja

Hrana za bržu izgradnju mišića

Iako je hrana bogata proteinima prioritet za izgradnju mišića, važno je i gorivo da biste postali aktivni. Hrana bogata ugljikohidratima može pomoći u pružanju ove energije. Kuhana kvinoja sadrži oko 40 grama ugljikohidrata po šoljici (185 grama), zajedno s 8 grama bjelančevina, 5 grama vlakana i velikim količinama magnezijuma i fosfora.

Prethodna 9/12 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.