Hrana koju jedete uveliko utječe na vaše tijelo. Kad padne temperatura i dođe hladno vrijeme, važno je da opskrbite svoje tijelo hranom koja vam može pomoći da podignete tjelesnu temperaturu.
Hranjive namirnice koje će vas zagrijati tokom zime
Ugrijte organizam u hladnim danima
Važno je znati i da hrana kojoj treba više vremena da se probavi može pomoći u podizanju tjelesne temperature i zagrijati vas. Medicinski izraz za ovaj proces je termogeneza, tačnije aktivnost vašeg tijela tokom koje proizvodi toplinu uzrokovanu metaboliziranjem hrane. Potražite hranu s visokim udjelom zdravih masti, proteina i ugljikohidrata. Mnoge od ovih namirnica su složenije i teže ih je probaviti. Evo nekoliko hranljivih namirnica koje vam mogu pomoći da se ugrijete tokom zime:
0/8
Kreni
