Zob je sjajan izvor cjelovitih žitarica i vlakana. Vlakna mogu poboljšati vaš holesterol, te vam daju osjećaj sitosti. Osim što vas održava punim i toplim, zob je puna drugih hranjivih sastojaka koji mogu biti korisni za zdravlje.
Jedite zob
Hranjive namirnice koje će vas zagrijati tokom zime