Idealan napitak koji potiče mršavljenje

Voda s đumbirom je snažan saveznik vašeg zdravlja

Brojna istraživanja pokazuju da korijen đumbira ima brojne zdravstvene koristi zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima. Redovna konzumacija ovog napitka ne može vam naškoditi, sve dok ne pretjerujete s unosom, a vjeruje se i da može ubrzati proces mršavljenja.

Idealan napitak koji potiče mršavljenje

Kako biste napravili čaj od đumbira, jednostavno dodajte naribani ili narezani sirovi đumbir u kipuću vodu i ostavite da odstoji najmanje 10 minuta prije nego što ga procijedite. Omjer možete prilagoditi ovisno o tome kakav okus čaja želite postići. U nastavku pogledajte zdravstvene prednosti ovog osvježavajućeg napitka:

Đumbir može smanjiti mučninu

Ako imate stomačne tegobe i mučninu, čaša vode s đumbirom bi mogla biti idealno rješenje za ovaj problem. Đumbir je koristan način za borbu protiv jutarnje mučnine. Ova nevjerovatna namirnica pomaže u ubrzanju pražnjenja želuca, tako da hrana može učinkovitije prelaziti iz želuca u tanko crijevo. Doktori često preporučuju ovaj napitak trudnicama koje često imaju jutarnju mučninu. Iako se ova namirnica generalno smatra sigurnom, uvijek se posavjetujte s liječnikom ako imate bilo kakva dodatna pitanja.

Može ublažiti menstrualne tegobe

Postoji mnogo različitih lijekova i metoda za ublažavanje menstrualnih bolova, ali jedan od najsigurnijih je definitivno đumbir. Ova namirnica pomaže u smanjenju menstrualnih bolova uz pomoć protuupalnih svojstava koja sadrži. Vrijedi piti ovaj napitak kada osjetite grčeve ili bol u stomaku tokom "onih dana".

Uravnotežuje razinu šećera u krvi

Đumbir se povezuje s poboljšanjem razine šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. Konzumiranje tri grama đumbira u prahu pomoglo je pacijentima da poboljšaju svoje glihemijske indekse.

Može pomoći u gubitku kilograma

Iako đumbir s vodom neće rastopiti trbušne masnoće i kalorije, ipak je vrijedno početi konzumirati ovaj napitak ako želite ubrzati taj proces. Čaj od đumbira je eliksir za mršavljene iako ne može direktno utjecati na metabolizam. Ovaj efekat vidimo uglavnom u zelenim i crnim čajevima koji sadrže kofein, ali u većini istraživanja dokazano je da su ovi rezultati minimalni i privremeni. Voda od đumbira skoro da ne sadrži kalorije, te pomaže u hidrataciji - dvije ključne stavke za proces mršavljenja.

Može smanjiti rizik od hroničnih bolesti

Đumbir, zajedno s drugim povrćem, voćem, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i cjelovitim žitaricama, sadrži velike količine fitonutrijenata. Ovi spojevi su slični antioksidansima, te mogu pomoći u suzbijanju hronične upale. Ovo fiziološko stanje nije uvijek loše, ali vremenom može igrati veliku ulogu u razvoju bolesti poput artritisa i raka.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak