Dodajte proteinsku pločicu između dva obroka, jedna pločica sadrži 30 grama proteina, 29 grama ugljikohidrata, 10 grama masti od čega 6 grama zasićenih masnoća, i ukupno 300 kalorija.
Sve ovo završava sa 147 grama proteina, 267 grama ugljikohidrata, 154 grama masnoća od čega su 18 grama zasićene masnoće, i ukupno 3000 kalorija.
