U djetinjstvu si sigurno čuo: jedi polako i dobro sažvači zalogaj. To je istina. Onaj koji polako jede i sve dobro sažvače jede manje od onog koji nabrzaka zgotovi jelo. Mozak od početka konzumiranja hrane za oko 20 minula dobije signal da si se najeo. Nije svejedno koliko ćeš pojesti za onih 20 minuta. Količina pojedene hrane u isto vrijeme može biti čak dvostruko veća. Važna je i činjenica da, kada polako jedeš, proces probave započinje već u usnoj šupljini.
Ako obratimo pozornost na ovih sedam svakidašnjih grijeha i pokušamo ih izbjeći, dogurat ćemo do forme i sačuvati postignute rezultate.
Prethodna
7/7
