Riža

Kako se zdravo udebljati? 10 namirnica koje vam mogu pomoći

Riža je odličan izvor ugljikohidrata koji vam može pomoći da se udebljate. Samo jedna šoljica od 165 grama kuhane riže sadrži 190 kalorija, 43 grama ugljikohidrata i vrlo malo masti. Riža je također prilično kalorična, što znači da lako možete povećati unos kalorija jedenjem samo jedne porcije. To vam pomaže da jedete više hrane, posebno ako imate slab apetit ili se brzo zasitite.

Prethodna 2/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.