Kada pijete napitke bogate kalorijama, poput gaziranih sokova i voćnih sokova, nećete se osjećati sito, ali ćete unositi dodatne kalorije koje vam nisu potrebne. Stoga je bolje da birate zdrave napitke poput vode i biljnih čajeva. Jedan koristan savjet je da prije svakog obroka popijete čašu vode. Ovako ćete imati manje prostora za unos bespotrebnih kalorija, te ćete vjerovatnije manje i jesti.
3
3/5
Pijte vodu prije svakog obroka
Kako smanjiti svakodnevni unos kalorija, a da ne gladujete?
