Započnite obrok sa supom ili salatom

Kako smanjiti svakodnevni unos kalorija, a da ne gladujete?

Započinjanje obroka predjelom poput supe ili salate je odličan način da smanjite unos kalorija. U jednom istraživanju sudionici su jeli ručak u laboratoriju pet puta sedmično. Kad su jeli supu, sudionici su unosili 20% manje kalorija tokom jela.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.