Mnoštvo povrća u ishrani je jedan od najboljih mogućih nutricionističkih savjeta, a razlog za to je prvenstveno ogromna količina vlakana koja se na taj način unose u organizam, što poboljšava probavu, daje osjećaj punoće želuca i svakako predstavlja najzdraviju moguću zamjenu za nezdrave proste ugljikohidrate. Uz sve to, vlakna su ta koja pružaju osjećaj višesatne sitosti, pa samim tim čaša zobene kaše za doručak može duže održati sitosti nego tri puta veća količina peciva.
Jesti hranu bogatu vlaknima
Kako smanjiti unos šećera: Pet savjeta koji će vas odvesti do vrhunske linije