Spaljujete 30% više masti tokom umjerenog vježbanja, kada imate adekvatan nivo vitamina C u organizmu, u poređenju s nekim ko ima nizak nivo ovog vitamina. Vitamin C pomaže u regulisanju oksidacije masti i potrošnji energije - sve što pomaže kod gubitka težine. Kada su nivoi vitamina dovoljni, vaše tijelo može obavljati svoj posao učinkovitije.