Mlijeko i bodybuilding - Da ili Ne ?

Kalcij je poznat kao promoter zdravih i jakih kostiju. Ali, on igra ključnu ulogu i u performansama. Premalo kalcija ne može opustiti mišiće. Loše opuštanje, smanjuje potencijalnu energiju i tako, na kraju manje zadovoljavajuće kontrakcije. Loša kontrakcija je jednaka lošim treninzima bez rasta. Poboljšanjem opuštenosti izbjegavate grčeve, povrede i trzanje. Takodjer kalcij smanjuje krvni pritisak, može smanjiti stres i definitivno poboljšava kvalitet spavanja.

Prethodna 3/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.