Bitno je da je pasterizovano mlijeko. Polu-obrano mlijeko idealno je u većini slučajeva, jer je praktično obrok. Idealno je koristiti ga sa jelima ili šejkovima, ili kao obrok sam po sebi. Ako imate manjak kilograma, uzmite punomasno mlijeko. Na više od 30 grama masti po litri opskrbljuje 600 ili više kalorija, odličan je kao gainer za masu. I, naravno, ako ste na dijeti, uzmite obrano mlijeko.
Prethodna
6/6
