Masna riba poput lososa, haringe i skuše ima hranjive sastojke koji mogu pospješiti rast kose. Izvrsni su izvori omega-3 masnih kiselina koje su povezane s rastom kose. Masna riba je također odličan izvor proteina, selena, vitamina D3 i vitamina B, hranjivih sastojaka koji mogu pomoći u promicanju jake i zdrave kose.
Masna riba
Najbolja hrana za rast kose