Banane nisu bez razloga najomiljenije voće koje ne samo da je ukusno i energetski vrlo efikasno, već istovremeno i jako bogato vlaknima koja omogućavaju dugotrajnije održavanje sitosti. Uz to, banane su izvrsni izvori kalija, magnezija, fosfora, bakra vitamina B6, vitamina C i još nekih elemenata koji čine banane i dobrim antioksidansom.