Željezo je mineral koji ima nekoliko važnih funkcija za ljudsko tijelo, a glavna je prenos kisika po cijelom tijelu i izrađivanje crvenih krvnih stanica.
Namirnice bogate željezom
Esencijalni nutrijent za tijelo
Ovo je osnovna hranjiva tvar, što znači da ga morate dobiti iz hrane. Do manjka željeza u krvi dolazi ako je vaš unos prenizak, te ne može nadoknaditi izgubljene dnevne količine željeza. Srećom, postoji mnoštvo namirnica koje mogu zadovoljiti vaše potrebe za željezom, a u nastavku pogledajte i koje.
0/8
Kreni
