Namirnice zelene boje su jedan od najboljih izbora za zdravu ishranu. Lutein i vitamin K su hranjivi sastojci kojim zeleno voće i povrće obiluje, a oni su neophodni za zdravlje krvi i kostiju. Pored toga, ova hrana sadrži antioksidanse i folate - hranjivu tvar koja je posebno korisna za trudnice. Kelj, brokule, špinat, blitva, prokulice, šparoge, boranija, celer, krastavci, grašak, avokado, kivi, zeleno grožđe i zelene jabuke su idealan izbor.