Ipak čuveni dječiji junak Mornar Popay dobro zna zašto baš snagu mišića dobija iz špinata. Ovo veoma zdravo povrće pored vlakana, vitamina A, te cijelog niza važnih minerala, sadrži i određene količine proteina, pa ukoliko se dobro iskombinije u pripremi ručka, ta 3 grama iz 100 grama mogu biti dosta efikasna.
6
6/8
Špinat
Osam načina kako unijeti proteine bez jedenja mesa
