To svakako ne znači da shake ne trebate koristiti. Oba izvora proteina, i hrana i proteinski shake, imaju svoje prednosti i idealno je kombinovati ih. Ali, oslanjate li se samo na proteinske shakeove oni neće optimalno opskrbiti vaše tijelo svime što mu je potrebno. Prehrana bogata proteinima sa svježim, zdravim i prirodno sadržanim proteinima ne može zamijeniti nijedan proteinski prah. On je suplement, odnosno dodatak prehrani koji vam može koristiti… ali koji ni u kojem slučaju nije nužan ili presudan da biste izgradili mišiće. Zato uvijek radije jedite ove svježe namirnice:
1
1/6
Kombinacija je idealna
Ovih 5 namirnica su bolje od proteinskog shake-a
