Ova riba ne samo da sadrži puno proteina – prosječno na 100 g oko 25 g proteina – nego je u varijanti u vlastitom soku, bez masnoća i po prirodi gotovo bez ugljikohidrata. Pored toga je bogata omega-3 masnim kiselinama, dugo drži i lako se pohranjuje.
2
2/6
1. Tuna
Ovih 5 namirnica su bolje od proteinskog shake-a
