Pravilna hidratacija je izuzetno važna za vaše zdravlje. Zapravo, ako ne konzumirate dovoljno vode moguće je da osjetite simptome dehidracije, koji uključuju umor, glavobolju, probleme s kožom, grčeve u mišićima, nizak krvni pritisak i ubrzan rad srca.
Pravilna hidratacija za mršanje: 7 namirnica bogatih vodom koje skidaju kilograme
Zdrava ishrana je ključ dugog života
Štoviše, dugotrajna dehidracija može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput zatajenja organa. Stručnjaci obično preporučuju pijenje osam čaša vode dnevno kako bi se zadovoljile vaše potrebe za hidratacijom. Iako je konzumiranje vode izuzetno važno, postoje i zdrave namirnice bogate vodom koje mogu biti koristan dodatak vašoj ishrani. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko ukusnih i zdravih namirnica koje će vam pomoći da se hidrirate:
0/7
Kreni
