Zob je odličan izvor vlakana i proteina, koji povećavaju osjećaj punoće i smanjuju djelovanje alkohola. Osim toga, zob je bogata željezom, vitaminom B6 i kalcijem. Osim zobenih pahuljica, konzumirajte pecivo, granole i smoothieje od zobi.
Zob
Priprema za izlazak: Šta jesti prije konzumiranja alkohola?