Uz širok spektar zdravstvenih prednosti, visok sadržaj vlakana i sposobnost poboljšanja probave sjemenki lana definitivno ih ističu. Svaka porcija lanenih sjemenki od 1 kašike (10 grama) sadrži 3 grama vlakana, uključujući mješavinu rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Možete ih dodati u jogurt, supu, šejkove ili zobene pahuljice.
Sjemenke lana
Prirodni laksativi: 8 namirnica koje ubrzavaju probavu