Smanjite konstipaciju uz zdravu i ukusnu hranu

Jutarnja zdjela zobenih žitarica može postati najbolji prijatelj vaših crijeva. U jednoj šoljici zobenih pahuljica nalazi se i do četiri grama vlakana. Netopljiva vlakna se razgrađuju u probavnom traktu, te stimulišu rad crijeva. Pored toga, zob sadrži vlakno koje se zove beta glukan - moćno topivo vlakno s mnogim zdravstvenim prednostima. Ovo vlakno pomaže u smanjenju lošeg holesterola i šećera u krvi. U zdjelu zobenih pahuljica dodajte jogurt i voće poput jagoda, banana, borovnica i slično.

Prethodna 3/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.