Interesantno je otkriće da kofein posebno ima efekta na povećanje izdržljivosti mišića donjeg dijela tijela, a što se posebno može primijetiti prilikom izvođenja čučnja kao najkompletnije i najteže vježbe za mišiće nogu. Također, pomenuti efekat može biti od pomoći u cijelom nizu različitih fizičkih aktivnosti.
Ono na šta treba skrenuti pažnju jeste činjenica da kod svih ljudi organizmi ne reaguju identično na kofein niti se metabolizuje na istovrsan način. Isto tako, poznato je da kofein šteti kvalitetu i kvantitetu sna ukoliko se konzumira u kasnijim periodima dana, a što uslijed manjaka sna i nedovoljnog oporavka, s druge strane može oslabiti fizičke performanse. Stoga, pretjerivanje ni u čemu, pa ni u kofeinu nije dobra opcija.
Prethodna
4/4
