Nar, iako nije toliko uobičajen kao jabuka, u posljednjih je nekoliko godina na scenu zdrave hrane uskočio kao moćna "super hrana". Ovo voće približno je veličine jabuke i sadrži duboko obojene crvene sjemenke koje pružaju nevjerojatan sadržaj hranjivih sastojaka i antioksidansa. Slatke sjemenke možete jesti sirove ili od njih napraviti sok. Nutritivna korist šipka dolazi od snažnih antioksidansa zvanih punicalagini i punska kiselina, koji su se pokazali snažnijima od antioksidansa koji se nalaze u zelenom čaju ili crnom vinu. Ovi antioksidanti vrlo su protuupalni i mogu pomoći u prevenciji raznih bolesti od raka do Alzheimerove bolesti.
Nar
Stigla je jesen: Evo u kojim zdravim namirnicama možete uživati dok su u sezoni