Tikvice: Dokazani saveznik u svakoj dijeti - Body.ba

Minimum kalorija

Tikvice: Dokazani saveznik u svakoj dijeti

Piše: Body.ba

Nedelja, 05.08.2018.

Tikvice: Dokazani saveznik u svakoj dijeti

Ako bi se trebala izdvojiti neka vrsta povrća koja sa sobom nosi sami minimum kalorija i koja se prema tome izvanredno uklapa u svaku vrstu dijete, tada bi tikvice bile jednostavno nezaobilazne. Radi se o namirnici koja je iznimno zdrava, a koja daje dojam da osim vlakana i nema ništa drugo u sebi osim vode.

Naime, 100 grama tikvica sa sobom nisi samo 16 kalorija, pa se jednostavno mora naći na svim listama preporučene niskokalorične hrane - iste one hrane koja se slobodno može pojesti čak i u ogromnim količinama bez bojazni da će dovesti do debljanja.

Sve na što treba paziti je to da se prilikom pripreme ta osobina ne naruši, jer poznato je da dodavanjem dosta ulja (bilo koje vrste) u hranu, ona postaje mnogostruko kaloričnija jer masti su šampioni u tom pitanju kaloričnosti. Isto tako, preporučuje se ostavljanje kore tikvica i samo pranje prije njihove pripreme. Razlog za to je spas dijetetskih vlakana koji poboljšavaju funkcije probavnog sistema.

Reklo bi se da zbog svoje niske kaloričnosti tikvice predstavljaju idealnu namirnicu i za najvruće ljetne dane kada svaki obilniji obrok postaje pravo opterećenje.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Fitness mama za kojom uzdišu milioni muškaraca

Nestvarna Australka

Fitness mama za kojom uzdišu milioni muškaraca

Tammy Hembrow je jedna od najuticajnijih dama u svijetu fitnessa i društvenih mreža. Svojom prirodnom...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

>McGregorov viski je loš, ali i dalje ruši rekorde

Nakon svih poraza

McGregorov viski je loš, ali i dalje ruši rekorde

Conor McGregor definitivno nije zamišljao svoj povratak u UFC na način kako se sve odigralo, kada ga je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Odvikavanje od nezdrave hrane je i dokazano bolno

Nagli prestanak

Odvikavanje od nezdrave hrane je i dokazano bolno

Nagli prestanak jedenja brze i nezdrave hrane, doslovno je bolan jer izaziva nekoliko simptoma kao kod svih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Da li je 36 jaja dnevno bolje od steroida?

Interesantna ideja

Da li je 36 jaja dnevno bolje od steroida?

Među stotinama različitih fitness savjeta, barem jedan uvijek privuče veliku pažnju. Kada se vratimo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)