Ako bi se trebala izdvojiti neka vrsta povrća koja sa sobom nosi sami minimum kalorija i koja se prema tome izvanredno uklapa u svaku vrstu dijete, tada bi tikvice bile jednostavno nezaobilazne. Radi se o namirnici koja je iznimno zdrava, a koja daje dojam da osim vlakana i nema ništa drugo u sebi osim vode.
Tikvice: Dokazani saveznik u svakoj dijeti
Minimum kalorija
Naime, 100 grama tikvica sa sobom nisi samo 16 kalorija, pa se jednostavno mora naći na svim listama preporučene niskokalorične hrane - iste one hrane koja se slobodno može pojesti čak i u ogromnim količinama bez bojazni da će dovesti do debljanja.
Sve na što treba paziti je to da se prilikom pripreme ta osobina ne naruši, jer poznato je da dodavanjem dosta ulja (bilo koje vrste) u hranu, ona postaje mnogostruko kaloričnija jer masti su šampioni u tom pitanju kaloričnosti. Isto tako, preporučuje se ostavljanje kore tikvica i samo pranje prije njihove pripreme. Razlog za to je spas dijetetskih vlakana koji poboljšavaju funkcije probavnog sistema.
Reklo bi se da zbog svoje niske kaloričnosti tikvice predstavljaju idealnu namirnicu i za najvruće ljetne dane kada svaki obilniji obrok postaje pravo opterećenje.
