Tikvice: Dokazani saveznik u svakoj dijeti

Minimum kalorija

Ako bi se trebala izdvojiti neka vrsta povrća koja sa sobom nosi sami minimum kalorija i koja se prema tome izvanredno uklapa u svaku vrstu dijete, tada bi tikvice bile jednostavno nezaobilazne. Radi se o namirnici koja je iznimno zdrava, a koja daje dojam da osim vlakana i nema ništa drugo u sebi osim vode.

Naime, 100 grama tikvica sa sobom nisi samo 16 kalorija, pa se jednostavno mora naći na svim listama preporučene niskokalorične hrane - iste one hrane koja se slobodno može pojesti čak i u ogromnim količinama bez bojazni da će dovesti do debljanja.

Sve na što treba paziti je to da se prilikom pripreme ta osobina ne naruši, jer poznato je da dodavanjem dosta ulja (bilo koje vrste) u hranu, ona postaje mnogostruko kaloričnija jer masti su šampioni u tom pitanju kaloričnosti. Isto tako, preporučuje se ostavljanje kore tikvica i samo pranje prije njihove pripreme. Razlog za to je spas dijetetskih vlakana koji poboljšavaju funkcije probavnog sistema.

Reklo bi se da zbog svoje niske kaloričnosti tikvice predstavljaju idealnu namirnicu i za najvruće ljetne dane kada svaki obilniji obrok postaje pravo opterećenje.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak